imagem de rosto de mulher e frase escrita sobre a imagem: respeite sua essencia e desperte o poder da sua marca pessoal
15 de January de 2022

Como ter coragem para expor a marca pessoal

By Fernanda

Como criar coragem?

Uma antiga história conta que um camundongo vivia angustiado com medo do gato.

Um sábio com pena dele o transformou em gato.

Esse camundongo tendo sido transformado em gato passou a viver com medo do cão, então o sábio o transformou em pantera.

Com o tempo ele passou a temer os caçadores. A essa altura o sábio desistiu e o transformou em camundongo e disse:

– Nada que eu faça por você vai ajudá-lo porque você tem apenas a coragem de um camundongo.

Duas coisas me chamaram atenção nesta história e eu queria te fazer um convite a refletir.

Ela fala sobre medo e sobre coragem.

O medo

Vamos começar pelo MEDO.

Muito se ouve falar que ter medo não é sempre ruim.

Concordo que um ser humano lúcido não vive sem medo, apenas os loucos não o têm.

Porém, o excesso dele é prejudicial, na verdade eu acredito que todo excesso é prejudicial, até das coisas que são ditas boas para nós.

Viver em harmonia e equilíbrio é a minha meta, não sei se é a sua.

Falsa percepção e Heresia da separatividade

Bem eu sempre fui muito questionadora e resistente a receber respostas prontas. Sabe aquela fase da criança de perguntar o porquê de tudo?

Bem, meus pais dizem que eu não fui muito assim, não perguntava muito.

Ohhhh…, eles que não sabiam quantos questionamentos haviam dentro de mim, eu só não sabia me expressar… Mas isso é papo para outro dia.

Quando fui crescendo fui percebendo que para eu aceitar algo eu precisava buscar a origem daquilo e assim vivo até hoje.

Por que estou falando isso? Porque no meu processo de revelação da MARCA PESSOAL eu precisei entender porque eu não me destacava e assim não progredia.

Uma das constatações que tive foi que eu tinha muito medo de me expressar. Portanto fui em busca de entender qual a origem do meu medo.

Depois de muito estudar conheci da Filosofia Tibetana a Teoria Heresia da Separatividade, que para nós do ocidente é mais conhecida por egoísmo.

Ela diz sobre a falsa percepção de que a gente e a natureza somos separados, que eu e você somos separados. Que vivemos cada um a nossa vida independente.

Nesta percepção eu posso te fazer mal que não me afetará. Se eu sou separado da natureza eu posso jogar lixo ao chão que também não me afetará.

Resultados e Realidade

Desta falsa percepção nascem a violência, a cobiça e a competição, em um âmbito geral.

Na minha realidade naquele momento nasceu a necessidade de eu pensar que precisava SER melhor do que o OUTRO.

Essa ilusão causa a humanidade: conflitos, guerras, destruição da natureza, corrupção e brigas e nas nossas vida: as competições, e o medo…

Voltando a filosofia tibetana nós, SERES HUMANOS ainda não percebemos que o nosso mundo é um ambiente complexo.

Mundo complexo

Desmembrando a palavra complexo.

(Com = junto, PLEXO = tecido), ou seja, complexo = tecido junto.

Tudo está relacionado, não existe separação e um processo termina onde se inicia outro, em um ciclo perfeito.

A ilusão se dá em enxergar o mundo de forma linear em que EXTRAI, PROCESSA, DESCARTA e JOGA FORA.

Citando as palavras do incrível Murilo Gun “jogar fora onde papai, se tudo é dentro? Não tem fora, tem que botar pra dentro novamente, tem que MOER.”

E nessa complexidade de pensamentos eu encontrei a origem do meu MEDO.

Eu vivia uma visão de escassez, (não tem para todo mundo) e por isso preciso ser melhor do que o outro.

Essa visão me paralisava pois gerava VERGONHA e TIMIDEZ.

Ao compreenda-la passei a aprender como modificar esses pensamentos.

Pensamentos e existência

Comparando nossos pensamentos com as doenças que atingem nosso corpo podemos dizer que quando tudo está bem, cada célula trabalhando no seu papel e em seu lugar, existe equilíbrio.

Quando uma, por algum motivo se desarmoniza, ela contamina todo o sistema, desestabilizando e gerando o câncer. Por isso é necessário identificar a origem do mal.

Ao entender que o que eu precisava era me enxergar como parte do todo eu passei a ter visão de abundância e não mais de competição, eu passei a me ver no contexto de TECIDO JUNTO, de mundo colaborativo.

Antes, ao não ter consciência, o contexto que me dominava era do medo de errarmedo de alguém brigarmedo de falharmedo de julgar e de me expor.

Então eu me recolhia e não me promovia.

Ao escolher esse caminho (fiquei quietinha esperando ver o que acontecia, não queria me destacar, achava que não era necessário) criei a falsa ilusão de que estava fazendo o melhor por mim, porem…

O medo apenas te distancia do que você NÃO quer, ele não é uma busca, é apenas uma proteção.

E o que sobra depois que você viveu uma vida inteira tomando DECISÕES BASEADAS NO MEDO?

Você fugiu dos riscos o tempo todo e VIROU O QUE SOBROU e não o que você desejava.

Quando me dei conta disso, percebi o quanto tinha perdido.

Vida maravilhosa

A VIDA É TÃO MARAVILHOSA para eu me tornar apenas a sobra.

Eu tomei a decisão certa a algum tempo e você?

Vai esperar perceber a VIDA MARAVILHOSA que os outros têm e olhar o que você se tornou?

E no final você se torna algo que não era o que queria.

Para viver essa “vida” você constrói personagens e perde o que te torna único e feliz, sua naturalidade vai embora.

O pior é que você termina tendo mais trabalho, porque ser o que você não é, é muito mais difícil.

Supere o medo

O medo nunca vai deixar de existir por completo, ele é um sentimento que sempre estará com você.

Tudo que é novo dá medo pois ainda não foi testado, você não sabe se vai dar certo.

O desconhecido produz medo em nós e como disse lá no inicio o medo em alguns momentos nos ajuda.

E o que tudo isso tem a ver com criar coragem?

Por hora vamos deixar de lado o medo e falar da coragem.

imagem de mulher apontando para você dizendo você consegue!

O que é CORAGEM?

Fui ao dicionário buscar o significado de coragem

Moral forte perante os riscos, Bravura, Firmeza de espírito para enfrentar situações emocional ou moralmente difíceis (gostei mais dessa)

Coragem pode ser também entendida como a capacidade de agir, apesar do medo.

Eita, agora ferrou. Se para superar o medo eu preciso de coragem e coragem é agir apesar do medo, o que é coragem então?

Fui atrás da etimologia da palavra:

“Do latim *coraticum (cor + -atĭcum): associação entre a palavra latina cor, que tem como um dos significados a palavra coração, e o sufixo latino -atĭcum, que é usado para indicar a ação da palavra que o precede. A palavra latina cor, por sua vez, pode ser derivada da raiz indo-europeia kerd-, da qual derivaram tanto a palavra grega kardia (καρδία) – em cujo significados encontram-se coração, a vida do espírito (pensamentos e sentimentos) e também, por analogia, o meio, mediania – quanto a palavra latina credere, que corresponde a créditoconfiança e compromisso..” Wikpedia

Podemos entender coragem como AGIR PELO CORAÇÃO!

explicando a etimologia da palavra coragem: COR IMAGEM DO CORAÇÃO, agem = atium, que é agir. Agir com o coração

E ai, para você o que é agir pelo coração?

Para mim é amar o que se faz, e é fazer o que se faz, com amor.

Quando você coloca o coração no que faz, você coloca amor e intenção e tudo fica mais fácil.

Assim nosso cérebro reconhece que estamos fazendo algo com amor e ele produz substâncias que nos dão energia para agir, mesmo sabendo dos desafios a enfrentar.

Tendo amor na fórmula, é mais fácil aprender, é mais fácil imaginar, se torna mais fácil lidar com o medo e ter coragem.

O que você acha então de mudar a pergunta inicial deste papo para “Como criar ação a partir do coração?”, ou melhor “Como criar ação a partir do amor?

Ok, Fernanda, entendi mas ainda assim não consigo.

Então eu te pergunto, será que você encontrou mesmo a sua motivação?

Simmmmmm, e agora você vai me dizer: Eu não sei como fazer, acho que não estou pronta!

Vamos testar?

Por que uma coisa eu te digo, você não vai estar pronta nunca, se não começar.

“Muitas vezes só é preciso acender a luz do trem fantasma para descobrir que o esqueleto é de plástico.”

O que eu quero dizer com isso? Que na grande maioria das vezes a resposta é mais fácil do que vc pensa. 

Vamos a prática

Para te ajudar de forma prática segue um roteiro para você fazer esta busca. Reflita e responda a estas perguntas.

Descobrindo a paixão

O que as pessoas dizem que você faz muito bem e você nem percebe?

O que você é preciso de ser lembrado de parar de fazer, para não virar a noite trabalhando?

Minhas respostas:

Sempre me disseram que eu era boa em ouvir as pessoas, em transmitir tranquilidade para elas.

Se eu pudesse eu ficaria ouvindo pessoas sobre suas dificuldades e as ajudando a identificar soluções para essas dificuldades.

Auto Aceitação

Quais são os seus pontos fortes? Identifique-os.

Quais são os seus pontos fracos? Analise quais quer melhorar e quais deve aceitá-los.

Minhas respostas:

Entendi que tenho como pontos fortes a escuta, a compreensão, facilidade de enxergar o lado positivo das coisas.

Tenho dificuldades em expressar sentimentos, sou introspectiva, não tenho facilidade de criar relacionamentos. Tenho trabalhado por isso mais não me comparando a ninguém. Decidi desenvolver mais minha comunicação, respeitando minha essência e também melhorar meus relacionamentos com as pessoas e audiência.

Conquistando a coragem

Fazer uma lista das coisas que você precisa pensar, sentir e ter para chegar ao ponto de TER coragem de realizar o que está te travando. Faça a listagem para cada objetivo.

Minhas respostas para exemplificar

A listagem que fiz para me fazer tomar coragem de gravar vídeos, fazer palestras, entrevistas, lives.

  • Escolhi o objetivo de gravar meu primeiro vídeo do canal do youtube.
  • Precisei definir um tema
  • Precisei estudar muito sobre o tema
  • Escrevi todo o meu discurso
  • Gravei o áudio da minha voz lendo o texto
  • Montei o equipamento pensando em fazer um teste
  • Gravei
  • Assisti e joguei fora 90% do que tinha gravado
  • Peguei os 10%, editei e pedi opinião de pessoas confiáveis
  • Publiquei, e aí não parei mais e a cada dia percebo que estou melhorando

A tarefa não é fácil. Para mim não foi e, não está sendo, porém a PAIXÃO pelo que faço não me deixa parar.

“Se é importante para você, você vai encontrar um jeito se não é, você vai encontrar uma desculpa.”

Pare de pensar no que você tem a perder se não fizer! Pense no que você tem a ganhar se fizer!

Espero que tenha te ajudado nesta jornada.

Comenta aqui algum insight que teve.

Compartilha com algum amigo que também tem essas dificuldades.

Vamos ajudar mais profissionais a viverem seu propósito!

Nos vemos em uma próxima.

Abraços.



imagem de mulher com blusa branca e pele clara

Sou Fernandda Menezes

Trabalho com coach de marca pessoal ajudando empreendedores a se reconectar com sua essência e encontrar seu lugar de destaque no mercado.

Quer destravar de uma vez por todas com a super ajuda de uma comunidade de pessoas que já passaram e outras que estão passando pelo mesmo que você? Entra na Comunidade Saia da Toca.

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